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月よみ師®️心理カウンセラー　陽菜ヒロミです。

奈良在住。ライフサポートコーチとして生活習慣やメンタル面のサポートを行なっています。

元々はフィットネスクラブで個人指導をするパーソナルトレーナーでした。

主に心身の不調を感じやすい40代、50代の女性に向けて

日常でのストレッチなどでのセルフケアの大切さとやり方について

お伝えしてきました。

カラダの不調にはココロのケアも大切です。

何故ならば、ココロの使い方がカラダに現れるからです。

それに気付いてから、ココロのセルフケアをセッションに取り入れる事で

多くの方の体調の変化も目の当たりにしてきました。

2013年より自然治癒力学校でココロとカラダについて学んだ事が、

とても大きな気づきとなり、セッションに活かすようになりました。

それは「月のサイクル」についてです。

人の暮らしは、太陽や月といった自然のエネルギーから大きな影響を受けていることを改めて知りました。

月のサイクルとは、月の満ち欠けのこと。

この月の満ち欠けが農作物の生育や出産などに関わることはよく知られているところでしょうか。

日本には、旧暦という月の満ち欠けを基準にした暮らしを営んできた歴史もあるのです。

新月は月立ちから“ついたち”とされスタートの日でした。

この時期にはカラダは引き締まりやすく、満月に向かって膨らむ月ととともに、

カラダも成長もしくは溜め込みやすい状態になります。

徐々に骨盤が開きやすい状態へと向かう時期でもあります。

満月からは逆に引き締まりやすくなりますから、

ダイエットをされるなら満月過ぎからがオススメです。

こうした満ち欠けに合わせた暮らしを「月読み生活」と名付けました。

月のサイクルからカラダとココロの生活習慣を立ち上げます。

またこのサイクルに沿って目標を定めたり、願いを叶える事も可能となります。

わたし自身「月よみ生活」を実践し始めてから、現実に大きな変化を感じます。

出逢う方々が変わり、自分自身の本当に大切にしたい事が

よくよくわかるようになりました。

使命のようなものがココロの底から湧き上がるようになり、

人生に迷いがなくなった事で、生きやすさを味わっています。

月のサイクルから受け取るものをお伝えするのは

「月」のメッセージを暮らしに取り入れて頂く事です。

月の巡りは自然の恵み。そこからカラダやココロの健やかさを保ち、

自分らしい暮らしを手にいれるツールとしての「月」を活かす方法を、

個人セッションや講座にてお伝えしています。